সর্বশেষ
রবিবার ১২ই ফাল্গুন ১৪২৪ | ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০১৮

কাশি হলে যে খাবারগুলো না খাওয়াই ভালো

শীতের সময় সবারই কম-বেশি কাশি হয়। রাতে ঘুমের বিঘ্ন ঘটায় কাশি। তবে কাশির কারণ যদি ঠান্ডা লাগা বা দূষণ হয়, তাহলে...

বিস্তারিত

সুদর্শন স্বামী হতে পারে স্বাস্থ্য ঝুঁকির অন্যতম কা...

সুদর্শন পুরুষই হতে পারেন নারীর স্বাস্থ্যের জন্য বিপদজনক। আর এমনটাই জানিয়েছেন গবেষকরা।বর্তমান সময়ের একটি সাধারণ...

বিস্তারিত

ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন রয়েছে যে চার খাবারে

ডিম ছোট একটি খাবার, তবে প্রোটিনে ভরপুর। এর মধ্যে রয়েছে ছয় গ্রামেরও বেশি প্রোটিন। রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল আরো প্...

বিস্তারিত

বুকে ব্যথা মানেই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষ্ণণ নয়

অনেসময় আমাদের বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হলে অনেকেই হয়তো ভাবেন এটা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষ্ণণ। তবে সব ধরনের বুকে ব্যথা মা...

বিস্তারিত

যে ৫ খাবার লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে

লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। লিভারের যেকোনো ধরনের ক্ষতি শরীরের ওপর বেশ বাজে প্রভাব ফেলে। তবে কিছু খাবা...

বিস্তারিত

হাড়ের ক্ষয় রোগ থেকে বাঁচার উপায়

অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় রোগ এমন একটি অসুখ যার ফলে হাড়ের ঘনত্ব নির্দিষ্ট মাত্রায় কমে যাওয়ায় হাড় দুর্বল ও ভঙ...

বিস্তারিত

গুড় নাকি চিনি, কোনটা খাবেন?

সব কিছুতেই চিনি মাস্ট? রান্নায় চিনি, রুটিতেও চিনি? উল্টে দিন। চিনির বদলে পাতে রাখুন গুড়। রান্নাতেও গুড়, রুটি...

বিস্তারিত

ক্যাপসিকামের স্বাস্থ্যগুণ

ক্যাপসিকামের রয়েছে নানা উপকারিতা। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় একটি করে ক্যাপসিকাম রাখলে অনেকরকম অসুখ থেকে মু...

বিস্তারিত

খালি পেটে পানি পান করলে যা হয়

আমরা অনেকেই জানি সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে...

বিস্তারিত

রক্তে চিনি কমাতে মেথি কার্যকরী

রক্তে চিনি বাড়ছে? ডায়াবেটিসের জন্য মিষ্টি বন্ধ? দিনদিন বুড়িয়ে যাচ্ছেন? হার্ট আগের মত সচল নেই। রোজ সকালে খালি...

বিস্তারিত

হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে যেসব খাবার

খাবারে যেমন সুস্বাদু হবে ঠিক তেমনই হবে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। কারণ সবার আগে শরীর ভালো থাকাটাই আসল। খাদ্যাভ্যাস এমন...

বিস্তারিত

স্কিপিং বা দড়ি লাফানোর উপকারিতা

স্কিপিং দড়ি লাফানো একটি দারুণ ব্যায়াম। আপনার স্বাস্থ্য ফিট রাখতে, ওজন কমাতে, শরীরের ঘাম ঝরাতে দড়ি লাফের বিকল্প...

বিস্তারিত