bdlive24

শরীরের কোন অঙ্গের জন্য কোন খাবার

বুধবার সেপ্টেম্বর ১৩, ২০১৭, ০৮:৩৯ পিএম.


শরীরের কোন অঙ্গের জন্য কোন খাবার

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমাদের শরীরে বিভিন্ন খাবারের পুষ্টি বিভিন্ন অঙ্গের জন্য উপকারী। খাবার থেকেই আমরা পুষ্টি পেয়ে থাকি। শরীরের কোন অঙ্গের জন্য কোন খাবার জরুরি, এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট জার্সি ডেমিক। তাহলে জেনে নিন সেগুলো:-

গাজর = চোখ
গাজর চোখের জন্য ভালো। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ বেটা কেরোটিন। এটি লিভারে গিয়ে ভিটামিন 'এ' তে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন 'এ' রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এ ছাড়া বেটা কেরোটিন মলিকুলার ডিজেনারেশন (দৃষ্টিজনিত এক ধরনের সমস্যা) রোগের ঝুঁকি কমায়।

আঙুর = ফুসফুস
আঙুর ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। পাঁচ থেকে সাত দিন আঙুরের জুস খেলে ফুসফুস পরিষ্কার হয়।

টমেটো = হার্ট
টমেটোর মধ্যে রয়েছে ফলিক এসিড, বেটা কেরোটিন, ভিটামিন 'এ' ও ভিটামিন 'সি'। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে লাইকোপোপেন। প্রতিদিন একটি টমেটো খাওয়া হার্টের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।

ওয়ালনাট = মস্তিষ্ক
ওয়ালনাট প্রদাহরোধী ওমেগা থ্রি এসেনশিয়াল ফ্যাটি এসিডের একটি চমৎকার উৎস। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন 'ই', ফোলেট, ওমেগা থ্রি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য বেশ উপকারী।

আদা = পাকস্থলী
আদার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। পেট ফাঁপা, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যায় আদা বা আদার চা খেতে পারেন।


ঢাকা, সেপ্টেম্বর ১৩(বিডিলাইভ২৪)// আর এ
 
        print



মোবাইল থেকে অ্যাপস ডাউনলোড করুন
android iphone windows




bdlive24.com © 2010-2014
Powered By: NRB Investment Ltd.