সর্বশেষ
সোমবার ৮ই শ্রাবণ ১৪২৫ | ২৩ জুলাই ২০১৮

লাল চালের স্বাস্থ্য উপকারিতা

শুক্রবার, সেপ্টেম্বর ২২, ২০১৭

162126045_1506063660.jpg
বিডিলাইভ ডেস্ক :
স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে লাল চালকে ভাবা হয়। কারণ, লাল চালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। সুস্বাস্থ্যে যেগুলোর অবদান অনস্বীকার্য।

চলুন জেনে নেওয়া যাক লাল চালের ৪টি দারুণ পুষ্টিগুণের কথা-

হার্টের জন্য ভালো:
নিয়মিত লাল চালের ভাত খেলে ধমনীতে ব্লকেজ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। লাল চাল সেলেনিয়ামে সমৃদ্ধ। যা হার্ট সুরক্ষার জন্য দরকারি।

ক্যান্সার প্রতিষেধক:
লাল চালে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যা স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, লিউকেমিয়া প্রভৃতির প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।

গল ব্লাডার স্টোনের ঝুঁকি কমায়:
পিত্তরসের ক্ষরণ কমায়। খাবার পরিপাক করে হজমে সহায়তা করে।

হাড়ের স্বাস্থ্য:
প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন 'ডি' ও ক্যালসিয়াম থাকে যা অস্টিওপোরোসিস ও অন্য হাড়ের রোগ প্রতিরোধ করে।

ঢাকা, শুক্রবার, সেপ্টেম্বর ২২, ২০১৭ (বিডিলাইভ২৪) // এস আর এই লেখাটি ৫৭ বার পড়া হয়েছে


মোবাইল থেকে খবর পড়তে অ্যাপস ডাউনলোড করুন